スロトレがオススメ |

できれば!左右10回ちゃんとカウントしてほしかったです。基本のエクササイズ(ウォーミングアップと5つのスロトレ)は!効果が出やすいように少しずつ改良されています。太もものセルライトもかなり減ってきました。

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2017年01月18日 ランキング上位商品↑

スロトレスロトレ完全版 [ 石井直方 ]

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運動不足の人はいくら体重を減らしてもそれは本来のダイエットではないことを自覚してください。日頃から運動不足を感じている私にはスロトレはとても合っています。最低だ。中でも良かったのが、呼吸方法と秒数のカウントです。大変メソッドのしっかりした本で再々買って友人にプレゼンとしています。姿勢も良くなったし。今回もプレゼントでした。この冬からダイエットをはじめ当初は低炭水化物ダイエットであっという間に10kgやせたのですが!次の3ヶ月が停滞しました。おだやかにトレーニングして!じんわり効いている感じです。プレ更年期のめまいも今のところありません。肩コリと腰痛があるので改善できればいいと思います。山のようなダイエットを試しては失敗した私には本当に向いています。DVDでひとつ残念だったのが、パーツ別のトレーニングは片方分、5回しかカウントしてくれないこと。まだEASYでしかやっていませんが、これでもかなり効けているような感じです。DVDに期待していたのですが!それぞれのパーツのエクササイズなどは5回ずつしか収録されておらず!DVDにあわせてやろうとするとがっくりきます。その他は満足しています。ここは中古を売るらしいです。筋肉痛にもならないし!翌朝スッキリ目覚めることができます。トレーニング中は息を止めがちですが!いつ吐いて!いつ吸うというのが明確なので!意識できます。DVDのリズムに合わせてゆっくりできるのがいいです。私のようにいろいろ試しては続かなかった方・・おすすめですよ。これではだめだと1週間前からソフトのハーフコースで再開しました。DVD”に合わせて体を動かすので分かりやすいです。3日坊主にならない様続けたい!この!完全版ではない「スロトレ」も持っていましたが!DVD付き!!ということで即買いしました。まさに、続けるにはうってつけのエクササイズです。追加購入です!単身赴任中で!先日この本をもって帰りエクササイズをやっていたら妻も一緒にやり始め!「これいいね」の一言!帰りに「置いていって」と言われたのでおいてきちゃいました。購入より3ヶ月かけて昔のドレス着れるようがんばりました。始めてから2週間が経ちましたが、ワンサイズ下のズボンがはけるようになりました。前作に比べると理論の部分は少なくなっていますが、至るところに読者の質問に対する回答が載っているなど、読者の声を生かして改良されているので、とてもわかりやすく、参考になりました。そして体内時計では狂いがちな、秒数カウントも、DVDを見ながらだったら、一緒にトレーニングできます。筋力が落ちてきたので!ゆっくり運動できるこちらを試しに買ってみました。トレーニング種類はさほど多くないですが、毎日続けることを考えたら、十分ではないかと思います。DVDのおかげで続けることが確かに出来ます。DVDがあるため本の説明は少なめです。体重は変わらなかったしサイズもそんなに変化がない様に思えましたが20代に着たドレスが入りました!!その後友人の「年取ったらどんなにがんばっても痩せないよ」の一言に負けスロトレを止めること6ヶ月。そこで!10分で!運動嫌いにも出来るといううわさのこちらを購入しました。内容はほぼ同じで、前回より30ページほど少なく、200円高く、DVDが付いてます。体重の数値としては本当に変化が見られないので効果がわからなくて続けることのメリットがわからなくなりそうですが、体重だけではなく体調がよくなるトレーニングだと実感できます。翌日はバッチリ筋肉痛でした。(1回目のスロトレ4ヶ月では体脂肪はへりましたが体重が増え「何故に??」という感じでしたが再開後は1週間で1kg減りました。やってる最中は全然きつくなくて、「本当にきいてるのかな?」と不安になるほどでしたが、翌日にはしっかり筋肉痛に! でも、耐えられないほどではない。本自体は非常に良い内容です。でも本を見ながら運動するのは大変なので、DVDでカウントしてくれるとサボれなくていいと思います。心なしか、お肌もツルツルしてきたように思います。無理せず気長にやれば、体の動きがよくなり自身が活動的になるに従い初めてダイエット効果が表れ始めると思います。もちろん体重が増え・・・。前作の『スロトレ』も持っていますが、内容がかなり更新されたので購入しました。スロトレはどんなものかと気になって、購入しました。「スロトレ」を持っていましたが、DVDが付いているということで完全版を購入。。ただし!前回購入時のレビューにも書きましたが!ダイエット目的で購入されると期待を裏切られたと思われる方がおられると思います。筋肉の「こわばり」のほぐし方、「ドローイン」の方法が新たに掲載され、パーツ別のスロトレも種類が増えています。呼吸法とか!DVDでは丁寧に解説とかあるのかなぁ〜と期待してましたが!字幕でコメントでる訳でもなく!!そこのところの微妙な手抜き感で★4つにしました。便秘の薬を再開。肩こりがひどくなりプレ更年期にも負けそう。DVDつきのほうがはるかに分かりやすい。)以前のピンク文字の表紙のスロトレも持っていますが、完全版を購入して以前のものは処分しようと思っていました。ですが!結構それぞれのエクササイズも内容がちがったりしていたので以前のものも処分せず手元に置くことにしました。あくまでも運動不足解消と基礎体力の維持、柔軟性の維持を目的に購入してください。即効性はありませんが次第にに基礎代謝が上がり、また肩こりなど筋肉のコリが軽減されると思います。ただ、本を開くと、尼崎市にある書店で購入したというレシートが入っていた。せめて音声だけでも10回分のものが収録されていたり!5回でもいいのでリピートで使えるように収録されていればよかったのにと思いました。豊富な写真とDVDで、動きがよく分かります。体重計の数値に惑わされないようにしなければいけませんね。まだペラペラと見ただけですが基本の基本からとりあえずやってみようと思います。病院の先生からスロトレを勧められ購入。肝心のスロトレ効果ですが、少しずつ体力がついてきたようで、日常の動作が楽になり、疲れにくくなりました。とくに!運動具合によってeasy・standard・hardとプログラムが分かれていて!いつかhard(といってもビリーのようではない)が軽くできるような人になりたい!とがんばれます。筋肉を休ませたほうが!筋肉は大きくなりやすいとのことだったので!一日おきにやっています。腹筋で両ページだったのが、左ページだけなっているという感じです。翌日から便秘は治り、肩こりも治り、不眠症もマシになりました。これはここ3ヶ月食べる量を減らしても減らなかった1kgなんです!!とまだ数値にまどわされています。もちろんこれだけでやせるとは思ってはいませんが、食事+これで来年には・・・と狙ってます。